Cómo hidratar nuestra piel

Cómo hidratar nuestra piel

Vamos a exponer unos consejos básicos para aprender cómo hidratar nuestra piel, especialmente durante el verano.

Entre el 15-20% del agua de nuestro organismo esta en nuestra pie y va disminuyendo con la edad al perder capacidad para retenerla. Por ello, es fundamental hidratarte desde dentro, si quieres mantener una piel más flexible, firme y elástica.

Mantener nuestra piel hidratada no es opcional, ya que nos protege de enfermedades y también del envejecimiento provocado por la radiación solar.El calor acentúa la deshidratación y reseca nuestra piel, vamos a dar unos consejos saber cómo hidratar nuestra piel y mantenerla lo mejor posible.

  • Beber líquidos abundantemente, sobre todo agua, pero también zumos y batidos.
  • Tomar alimentos con alto contenido en agua que hidratan nuestra piel: pepino, sandía o melón.
  • Controlar nuestra exposición al sol y si es prolongada, aplicarnos crema protectora solar varias veces. Consulta este artículo, donde explica todo sobre los protectores solares.
  • Tras tomar el sol o recibir gran insolación aplicarse un buen after sun para calmar e hidratar la piel.
  • Evitar los jabones y geles agresivos.
  • Uno de los factores que según los estudios también favorecen la deshidratación de nuestra piel es el cambio brusco de temperatura, por ejemplo, el pasar de estar en un lugar con aire acondicionado a la exposición al sol.

 



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